盛夏之時(shí)，
常給人以燥熱、倦怠、食欲不振之感，
怎么辦？
悄悄告訴你，喝茶，
能有效緩解這突如其來(lái)的不適！
可要做到既消暑又養(yǎng)生，
不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單喝杯茶就能解決的，
你還得依據(jù)自身情況做針對(duì)性的種類(lèi)選擇。
1、白茶
針對(duì)功效：清熱祛火
適宜人群：上班族
白茶含有豐富的氨基酸，降火去燥功效明顯，且口感清淡，滋味鮮爽，熱飲、冷飲皆適宜，十分適用于上班族；
此外，歷經(jīng)陳化的老白茶，茶性漸轉(zhuǎn)中平，滋味更加醇厚，香氣更加迷人，保健效果也更加顯著。
普洱
針對(duì)功效：消食去膩
適宜人群：三高人群、中老年人
夏季人體消化功能變?nèi)?，容易胃口不好。適量飲用普洱生茶，可以消食去膩，增進(jìn)食欲，降脂降壓；普洱熟茶，茶性溫和，對(duì)腸胃也不會(huì)產(chǎn)生刺激作用。
紅茶
針對(duì)功效：祛濕殺菌
適宜人群：女性和抵抗力較弱的老人
夏季人多食生冷、吹空調(diào)，易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣滋生。一杯溫潤(rùn)醇厚的紅茶，能幫你輕松暖胃、蓄養(yǎng)陽(yáng)氣；
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果看，紅茶中的茶黃素、茶多酚等物質(zhì)，還具有較強(qiáng)的殺菌作用，能有效預(yù)防流感。
綠茶
針對(duì)功效：防曬提神
適宜人群：上班族、白領(lǐng)
夏天一杯清鮮爽口并略帶苦味的綠茶能有效刺激中樞神經(jīng)，提神醒腦，去疲解乏。
另外，綠茶中富含的兒茶素有很好的抗氧化作用，能夠有效抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，抗輻射作用也很突出。
